Фитнес

Посмотрел тут несколько видео,весь цикл очень интекресный,несколько упражнений уже попробовал,"гильотина" реально понравилась,несмотря на то что веса пришлось скинуть)Правда видео для тех кто хочет расти

 

Парни, почитал... Вы просто молодцы!!! Уважуха!
Когда только время находите? Тут со смены приедешь озверевший, всем лица ретушировать хочется, поел и спать!
В юности боксом занимался, потом рукопашкой. Травму небольшую получил так что нормально подтянуться не могу...
Семья, работа... Лет семь назад пробовал тренировки возобновить, не получилось. Да и бойцы все поразъехались, ни одной секции в городе не осталось, только мирные. На работе фанаты лежак соорудили, грифы выточили из валов, фланцы и шкивы на блины пошли. Начал заниматься, но... "явилось начальство, пришёл капитан" и всё в металлолом.
Так что теперь с утра раз 70 отжмусь, пресик покачаю и на работе по установке вверх-вниз с 0 на 40-ю отметку...
Да и "гантельками" в виде бутылочки шампанского на грудь стал баловаться... Пузо, ж... и т.п. растут
Молодцы! Не бросайте!!!

 

Мне кажется тут каждый сам решает что ему надо.......и вот когда человек решает что ему действительно надо,все можно решить и найти преславутое время,чем заниматься и тд)У меня было время когда рядом зала не было и возможности куда то ездить тоже,нашел пользованный станок с железом на распродаже,перестелил покрытие,заменил тросы,покрасил заново,приходил в 22:00 домой и занимался,переругался с соседями,милицией и тд,но занимался же)А вот утром как раз толком заниматься не могу,сколько раз пробовал,до первой травмы короче,потом перестал бороться с собой и теперь только вечером)А в ночную смену в зале лучше,станки свободны все)

 

По большому счету это не философия времени,а предпочтения каждого человека,мы же уникальные все)В любительском спорте главное свою колею найти и дальше уже ей сделовать,тогда и спорт в радость и здоровье не теряется)

 

А я раньше считал, что могу хорошо заниматься только вечером, где то после 17 часов. Потом отдых, ужин и на боковую. А тут перешел в другой зал и там нормально можно позаниматься только с 11 до 13 часов. Думал сперва, что это плохо. Но начал ходить и привык быстро. Организм включился, подстроился. Главное, после треньки не бежать сразу куда то, а минут 30 отдохнуть, перекусить, чай-сок попить. Тогда и день дальше нормально идет.

 

Малость похвастаюсь
Предыдущий индивидуальный рекорд составлял 155кг при весе 82кг, сейчас схуднул до 77кг

 

Пардон за возможно глупый вопрос, но в чем 160 кг? Неужели в жиме лежа? Если так да и еще без майки, то при весе в 77 кг это очень круто!!!
Мне так при весе 71 никак рубеж в 110 не перескочить. Подзастрял я на нем

 

Пугает Рома. Я похоже тихо стою в сторонке
Тем боле, что говорят я и в приседе сливаю по полной. У меня что жим, что присед. 90 кг 5 на 5, 110 на раз и свой вес на 20 повторов. А говорят, что присед должен быть в 1,5 раз мощнее. Мне же в приседе прибавить пока не реально. И с этим то весом думаю шары на лоб выскочат

 

@Юрий 71, сорри, тупанул
160 это становая тяга. Жим у меня в лучшей форме около 115кг был. Сейчас, после травм, хорошо если сотню выжму.

 

Ах вот как, ну значит тогда я теперь всех пугать буду

 

Вот где настоящий кач был)

 

Да уж. И это всего лишь 100 мм МС-3 с весом унитарного заряда 30 кг. А какого было заряжающим 152 мм МЛ-20, где только один снаряд весил 40-50 кг? Да еще и в варианте танковой пушки ИС 2 или САУ 152, где и места то нет, чтобы положение поудобнее принять?

 

Там интенсивность работы была меньше,вот посчитайте сколько надо было перекидать таких по 30кг за час-полтора артподготовки??)Да еще по команде беглым,огонь!!))

 

Вот эти парни просто стометровку бегают,что они там едят другой вопрос)Так что все от генетики зависит)

 

На стометровке грудак, крылышки и дельты не надуешь, какая бы ни была генетика. Парни на фото из качалки вылезают только на беговую дорожку, а жрут по пути туда и обратно. Вообще принято считать, что в Античную эпоху люди питались получше, чем в Средневековье. Так что я склонен быть солидарным с Александром. Да и сейчас все чаще мы слышим тезис, что гладиаторы те же нишиша не атлантами были и все такое. Вспоминаются слова Арнольда о бодибилдинге, что-то типа, что это как искусство, как скульптура: ты смотришь на себя и начинаешь там подтягивать, там подкачивать, типа как лепишь себя сам. Этим надо заниматься, долго и настойчиво, чтобы так выглядеть.

А чтобы не совсем это уже на оффтоп было похоже, то насчет передних зубчатых скажу, что сначала не хотел их прорисовывать. Но учитывая, что на скульптуре они были, смотрелось несколько нелепо. Пришлось прорисовать.

 

В том то и дело,что если парни из качалки не вылезали,они бегать не смогли бы)Все таки энергия у человека конечна,да и запасы для восстановления тоже)У нас работает девушка,при взгляде на которую думается что она не вылезает из зала,но она тяжелее ложки ничего не поднимает)Это так же как с Усейном Болтом например,бегают миллионы,а он такой один)Или на нашу Исенбаеву посмотрите,она тоже из качалки не вылезает??)

 

Хочу увидеть девушку которая тяжелее ложки ничего не поднимает

 

Если бы люди не могли и бегать, и качаться, то в спортзалах отсутствовала бы кардизона. На приведенных фото точно не генетика. Ресурсы организма, естессна, не безграничны. Именно поэтому мой дядя - мастер спорта по тяжелой атлетике - болел один раз в жизни - первый и он же последний. Все профессиональные спортсмены это знают, но все на это чего-то там клали.

 

Не надо сравнивать беговую дорожку и бег на стометровку на результат)А еще можно посмотреть фото годов так 40-х и увидете довольно мышечных легкоатлетов)Они видимо тоже из "качалок" не вылезали)Просто для информации,сам занимаюсь больше 20 лет железом.